Maria war schon immer eine sehr aktive Frau und hat schon ihr Leben lang darauf geachtet genug Bewegung zu machen.
Doch im höheren Alter baut die Muskulatur rapide ab und auch die Beweglichkeit ist oft nicht mehr gegeben.
Maria wollte weiterhin kräftig und fit bleiben und so beschloss sie mit 85 Jahren ein gezielten Kraft-Ausdauer Training zu beginnen. Von unserem computergesteuerten Trainingssystem war sie gleich begeistert, da sie sich keine Einstellungen merken muss und nichts falsch machen kann.
Seit einem Jahr trainiert sie regelmäßig 2 x pro Woche und kann von sich behaupten, dass sie allgemein wesentlich kräftiger und agiler ist. Auch die Knochendichte ist in einem guten Zustand und die Cholesterinwerte haben sich verbessert! Maria selbst macht das Training großen Spaß und sie könnte es sich nicht mehr wegdenken. Sie ist der Beweis dass man auch noch im höheren Alter aktiv zu einer besseren Lebensqualität beitragen kann!

Ich empfehle angepasstes Gesundheitstraining auch Menschen im hohen Alter – die Lebensqualität verbessert sich eindeutig!“